ЛФК при ожирении

Лечебная физкультура  — это один из пунктов эффективной программы похудения, разработанной специалистами клиники «Восстановительная медицина». В комплексе с полной диагностикой, подобранной диетой, процедурами для снижения веса, выполнение специальных упражнений дает быстрый положительный и продолжительный результат.

ЛФК при ожирении, как и другая физическая активность, помогает сжигать калории, стимулирует кровообращение и обменные процессы в организме. Благодаря этому усиливается действие аппаратных методики для похудения, результат усилий становится виден в более короткие сроки.

Непременное условие выполнения комплекса упражнений для похудения — назначать программу должен врач ЛФК.  Только в этому случае лечение будет правильным и эффективным.

Специалист подберет необходимый по интенсивности курс ЛФК при ожирении, в зависимости от степени заболевания, возраста, противопоказаний и т.д. Врач покажет, как правильно выполнять упражнения, сколько подходов в какой период времени, укажет какой должен быть перерыв между выполнением подходов.

Упражнения при ожирении

При лишнем весе пациенту рекомендуется выполнять следующую гимнастику:

Приседания в небыстром темпе, по 8-10 за один подход.

Повороты туловища вправо и влево — 5-6 раз за подход.

Ходьба на месте с высоким подниманием колен.

Лежа на спине: «велосипед» и «ножницы».

Сидя на полу, ноги вытянуты, наклоны вперед с вытянутыми руками.

Пациенту с диагнозом ожирение рекомендуются активные прогулки на свежем воздухе, минимум 30 минут пешком. В последующем стоит начать бегать трусцой.

Также стоит уделять внимание езде на велосипеде в теплое время года, а в зимнее — катание на коньках. Главное, заниматься физической активностью регулярно — это основное условие успешного похудения.

Специалисты ЛФК, консультанты по похудению клиники «Восстановительная медицина» готовы помочь Вам вернуться к нормальному весу быстро, без стресса для организма.

Запись на бесплатную консультацию
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Неправильно введен номер телефона!

Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Задайте свой вопрос
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Обратный звонок
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Воспользоваться спецпредложением
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.
Сергей Томилин
Сервис обратного звонка RedConnect