Мануальная терапия в борьбе со стрессом
Медицинским термином «стресс» обозначают состояние психического напряжения, которое классифицируется как острое или хроническое. Первый вид стресса возникает от неожиданного эмоционального потрясения, иногда доходящего до шока. Причины могут быть разные: потеря родного человека, страх, экстремальная ситуация и т.д. Возможно, поэтому врачи и родные быстро диагностируют у пациента острый стресс. А вот с хроническим видом стресса намного тяжелее, многие вообще не знают, что это такое. Иногда в семье и на работе – как у всех, а врач ставит диагноз «хронический стресс».
Возникновение хронического стресса
Психическое хроническое напряжение незаметно для человека, ведь накапливается годами. Здесь нет места ссорам или испугу, на психику влияет повседневная жизнь человека. В особенности это заболевание характерно для жителей мегаполисов, где жизнь проходит параллельно с такими нагрузками как неполноценное питание, спешка, плохой сон, шум, большое скопление людей и транспорта. А если к этим факторам прибавить проблемы на бытовом уровне, с деньгами и постоянную тревогу за близких людей, то нервная система не выдерживает и возникает хронический стресс.
Многих интересует, почему психотравмирующая обстановка не действует на всех одинаково. Все люди разные, кто-то имеет слабый иммунитет, а кто-то наоборот сильный. По мнению большинства человек, у которого диагностировали стресс, должен отличаться от остальных в плане нестандартного поведения и психики. Также выделяют соматические проявления хронического стресса, негативно влияющие на организм человека. Например, сердечные боли, проблемы с пищеварением, повышенное артериальное давление и т.д.
Влияние стресса на мышечный тонус
В главном мозге человека существует определенный участок – лимбическая система. Именно эта часть отвечает за стабилизацию мышечного тонуса и эмоций одновременно. При стрессе вырабатывается адреналин или гормон тревоги как его еще называют. Некоторые, например, стискивают зубы или поднимают плечи, это так называемая защитная реакция, оберегающая самые уязвимые места. Современные люди не склонны к выпуску адреналина с помощью кулачных боев, поэтому напряжение и стресс постепенно формирует устойчивую форму болезни.
Впоследствии появляются болезненные уплотнения в мышечной ткани, в основном это плечи, шея и пояснично-крестцовая зона. Эти зоны тела не только вызывают болевые ощущения, но и портят настроение, что и усиливает напряжение в мышцах. Борьба со стрессом образует порочный круг.
Для физически активного человека стресс не так страшен. А вот малоподвижность и негативные мысли создают комок нервов, что приводит к плохим последствиям. Большинство людей не обращают внимание на сигналы организма в виде головной боли, усталости, головокружения или скачков артериального давления. Чаще всего лечение находится в подручных медикаментах.
Все когда-либо испытывали беспокойство, но постоянное такое состояние приводит к потере жизненных сил. И в нужный момент организм не может справиться с разными видами заболеваний и вопрос как снять стресс становится наиболее актуальным. Такие люди часто выглядят намного старше своих сверстников, страдают от различных патологий и не могут отыскать смысл жизни.
Мануальная терапия
В современном мире человек не может полноценно расслабиться, и поэтому организму требуется внешняя помощь. В таком случае люди начинают обращаться к разным специалистам: остеопатам, массажистам и мануальным терапевтам. Как ни странно, но сняв хроническое мышечное напряжение можно справиться с психологическими проблемами.
Мануальная терапия – это сочетание диагностики болезни и терапевтических методик в ортопедии. Данная область медицины начала свое существование в Египте, Греции и Индии. За последний век мануальные специалисты стали очень популярными, помогая пациентам забыть о болезнях опорно-двигательного аппарата. Основным достоинством таких процедур является их естественность и безопасность.
Мануальная терапия воздействует на человека несколькими методиками:- релаксация – поочередное расслабление и напряжение мышц, массаж и пассивное растяжение мышц;
- мобилизация («игра пассивных движений сустава») – повторение некоторых движений, снимающих функциональную блокаду и мышечное напряжение, вытягивание;
- манипуляция – энергичный быстрый натиск на зону позвоночника;
- сколиоз;
- болезни с нарушенной нервной системой;
- кривошея, плоскостопие;
- остеохондроз;
- межпозвоночные грыжи.
Методика мануальной терапии имеет несколько противопоказаний: острая стадия заболевания, требующая срочного медикаментозного лечения, повышенная ломкость костей (остеопороз), онкология и системные заболевания.
Лечение стресса мануальной терапией
По сравнению с другими способами лечения стресса, эффективность мануальной терапии ощущается сразу. Проконсультировавшись с лечащим врачом можно использовать комплексные методы или точечное воздействие.
Большой популярностью пользуется расслабляющий массаж, который положительно влияет на мышцы и нервные окончания. Многие предпочитают иглоукалывание, основанное на стимулирование определенных точек на теле специальными иглами. Эта методика пришла с древнего Китая, и исключает побочные эффекты, что намного безвреднее разных медикаментов.
Если применять все процедуры в комплексе, то стресс покинет организм в краткие сроки. Он позволит привести в норму здоровье и вернуть улыбку на лицо. Но этот лечебный комплекс должен подбирать лишь опытный мануальный терапевт с надеждой на полное выздоровление и тогда лечение стресса пройдет особенно комфортно.