Всегда ли движение - жизнь? Как лечить остеохондроз в домашних условиях
Безопасность движений при лечении шейного и поясничного остеохондроза в домашних условиях
Распространенность остеохондроза столь высока, что многие врачи связывают характерные дегенеративные изменения межпозвоночных дисков с физиологическим процессом старения соединительной ткани и предлагают считать патологией лишь те случаи, когда остеохондроз развивается в относительно молодом возрасте и протекает с тяжелыми осложнениями.
Однако остеохондроз имеет тенденцию к «омоложению», так что связанные с остеохондрозом приступы головокружений у пациентов 25-30 лет уже никого не удивляют. Среди основных причин такого раннего развития остеохондроза называют генетическую предрасположенность, сколиоз у взрослых, профессиональные вредности (в том числе, и длительное пребывание в одном положении у монитора компьютера), нездоровое питание и, конечно же, дефицит движений.
Вместе с тем, далеко не все движения принесут пользу людям, имеющим склонность к развитию дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате. Так, к примеру, уже на начальных стадиях остеохондроза, которые могут протекать абсолютно бессимптомно, пациентам не рекомендуется бег трусцой и другие упражнения, усиливающие амортизационную нагрузку на диски позвоночного столба.
Пациентам же с шейным и поясничным остеохондрозом следует быть особенно осторожным и избегать движений, которые угрожают стабильности позвоночного столба.Такие действия как резкие наклоны, повороты, подъем тяжести методом "рывка" могут стать отправной точкой развития межпозвоночной грыжи поясничного отдела даже у людей, которые считают себя абсолютно здоровыми.
Упражнения ЛФК и массаж при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе
Сегодня огромную популярность в сети получили видео упражнений лфк при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе. Пользователей привлекает возможность самостоятельно без лишних временных и денежных затрат пройти необходимый курс лечебной физкультуры.
К сожалению, далеко не все пациенты осознают, что для лечения и надежной профилактики остеохондроза необходима помощь специалиста. Дело в том, что при создании оптимальной комбинации упражнений необходимо учитывать не только локализацию патологического процесса, но и другие индивидуальные особенности пациента (стадию развития заболевания, наличие осложнений, пол, возраст, образ жизни, профессиональные вредности, общее состояние здоровья и т.д.).
Кроме того, существуют серьезные противопоказания для проведения упражнений лфк при остеохондрозе, нарушение которых может не только усугубить процесс, но и привести к тяжелой инвалидности.
Следует отметить, что такой мощный метод воздействия на остеохондроз как массаж, тоже показан далеко не всем. К тому же, эффективность проведения лфк и массажа зависит от квалификации профессионала. Так, к примеру, проведенный специалистом массаж шейно-воротниковой зоны избавит пациента от головной боли напряжения, а при неумелое воздействие любителя – спровоцирует приступы мигрени и головокружений.
И, наконец, не следует забывать, что остеохондроз является общим страданием организма, лечение которого даже в домашних условиях предусматривает целый комплекс мер:
· щадящий режим движений;
· диета;
· упражнения лечебной физкультуры;
· массаж;
· остеопатия;
· массаж шейно воротниковой зоны (при шейном остеохондрозе);
· «лечебные» виды спорта (плавание, ходьба со скандинавскими палками и др.);
· психотерапия.
Ортопедические стельки на заказ – лучшая профилактика осложнений остеохондроза в Москве
Одной из причин развития дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках является повышенная амортизационная нагрузка на позвоночник. По этой причине мы рекомендуем всем любителям утренних пробежек для профилактики остеохондроза использовать индивидуальные ортопедическиестельки, изготовленные из качественного материала. Такие ортезы имеют амортизационную прокладку, которая смягчает грубые толчки при ходьбе и беге.
Мы знаем, что здоровые люди, как правило, крайне неохотно посещают медицинские учреждения. Именно для таких клиентов разработаны специальные стельки ФормТотикс, которые изготавливаются без слепка, так что вы сможете использовать ортезы уже в день посещения клиники.
Следует отметить, что стельки ФормТотикс отличаются высоким качеством и длительным сроком службы (до 5 лет). Кроме того, они тонкие и удобные, так что подойдут для любой обуви – и спортивной, и модельной.
Пациентам, страдающим остеохондрозом шейного, грудного или поясничного отдела, индивидуальные ортопедические стельки необходимы не только для предотвращения дальнейшего развития остеохондроза, но и для профилактики возникновения патологии стопы.
Дело в том, что при любой хронически протекающей патологии позвоночника повышается нагрузка на ступню и нарушается нормальный баланс центра тяжести, что приводит к возникновению серьезных заболеваний костного отдела стопы (плоскостопие, вальгусное искривление стопы и др.). Изготовленные на заказ качественные ортопедические стельки скорригируют положение стопы и предотвратят развитие осложнений осетохондроза.