Жалобы

Статьи
по теме

Грыжа диска: запрет на упражнения

Это заболевание, зачастую, сопровождается ноющими болями в области спины. Грыжа диска проявляется в виде дегенеративных проявлений в позвоночнике, именуемых остеохондрозом. При этом заболевание сопровождается сдавливанием спинномозговых нервов, вызывая сильнейшие болевые ощущения. Их можно ощутить в нижней зоне спины, иногда они ощущаются и в верхней зоне спины с отдачей в руку или ногу. Усиление ощутимо при покашливании или смехе.

Лечение межпозвонковой грыжи

В лечении немаловажную роль играют упражнения. Чтобы пациент как можно быстрее пошёл на поправку, ему часто врач назначает их. Чаще всего таковыми будут являться плавные упражнения, не приводящие к растяжению мышц спины. 

Упражнения, которые противопоказаны при позвонковой грыже

Упражнение «Жми ногами» может вызвать негативные реакции и дальнейшее развитие межпозвонковой грыжи. Также врачи полагают, что оно может вызвать присущие для остеохондроза боли в области головы.

Нагрузку на позвонковые диски может дать упражнение, в котором ноги находятся в прямом положении. В итоге можно ощутить сильные боли в спине или в зоне поясницы. Позвоночник сильно устаёт от поднятия веса ногами, либо от упражнений наклонов с прямыми ногами.

Упражнения на скручивание также не рекомендуется делать при межпозвонковой грыже. Для позвоночника считаются вредными упражнения на мяче для гимнастики, либо с гирьками. Подъём штанги также может вызвать сильную боль в спине, поэтому от упражнений в тяжёлой атлетике также стоит отказаться. Во время подъёма груза лучше использовать плавные, медленные движения.

То же самое касается бега. От него стоит воздержаться, так как бег может спровоцировать сильную боль в спине и усиление развития межпозвонковой грыжи. Если при беге вы чувствуете сильные болевые ощущения в спине, нужно срочно вернуться к ходьбе. Очень полезными при межпозвонковой грыже становятся упражнения йоги. 

Читайте по теме:

Услуги: "Лечение межпозвоночной грыжи"
Статьи: "Чем опасна межпозвоночная грыжа"
Статьи: "Грыжа Шморля: эффективное лечение"

Запись на бесплатную консультацию
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Неправильно введен номер телефона!

Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Задайте свой вопрос
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Обратный звонок
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.

Воспользоваться спецпредложением
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Заявки отправляются раз в 30 секунд.
Сергей Томилин
Сервис обратного звонка RedConnect