ЛФК при плоскостопии
Лечебная физкультура при плоскостопии назначается всем пациентам, не зависимо от их возраста и степени деформации стоп. Этот метод в комбинации с массажем и ношением ортопедических стелек дает наилучший терапевтический эффект.
Основные упражнения ЛФК при плоскостопии — это разворачивание, сгибание и разгибание стоп, подъем на пальцы, прыжки, «гусиный» шаг, быстрая ходьба на месте, перекаты с носка на пятку.
ЛФК поперечного и продольного плоскостопия также включает упражнения со специальной палкой диаметром 3 см. (катание палки ногами, ходьба вдоль и поперек нее).
Выполнять занятия следует босиком, специальная обувь не нужна. Курс лечения занимает в среднем 4-6 месяцев ежедневных тренировок.
Эффективность ЛФК в лечении плоскостопия
После курса ЛФК:
- повышается стойкость и сила мышц ног;
- значительно уменьшается или полностью устраняется деформация стоп;
- проходят боли и отеки в нижних конечностях, а также хроническая усталость;
- формируется правильное положение ног при ходьбе;
- нормализуется работа всей двигательной системы;
- улучшается осанка.
Начинать терапию следует только под наблюдением остеопата. Врачи клиники «ВосстМед» подбирают упражнения под конкретного пациента. Мы проводим профилактику и лечение всех видов деформации стоп у детей и у взрослых.