Массаж поясницы
Массаж поясницы является одним из наиболее распространенных методов немедикаментозного лечения, применяемых для улучшения здоровья позвоночника и снятия болевых ощущений в области поясницы.
Сейчас врачи все больше склоняются к тому, чтобы лечить боль в спине не только таблетками, которые могут иметь побочные действия при постоянном применении. Регулярные сеансы массажа позволят снять неприятные ощущения, благодаря чему употребление обезболивающих значительно уменьшится.
Преимущества массажа поясницы:
- Снятие болевых ощущений: массаж может помочь снять болевые ощущения, связанные с мышечным напряжением, спазмами или воспалением тканей в области поясницы.
- Улучшение кровообращения: массаж способствует улучшению кровообращения в области поясницы, что способствует поступлению питательных веществ в мышцы и околопозвоночные ткани.
- Расслабление мышц: массаж поясницы помогает расслабить напряженные мышцы и улучшить их подвижность. Было установлено, что чаще всего боль в пояснице связана как раз с мышечным спазмом, а не появлением грыж или протрузий. Поэтому расслабление мышц при массаже способствует снятию зажимов, что напрямую воздействует на причину появления боли.
- Повышение подвижности позвоночника: массаж поясничной области способствует улучшению подвижности позвоночника и суставов. Это особенно полезно при острой проблеме, когда любое движение в пояснице причиняет боль.
Массаж поясницы может быть полезен при следующих заболеваниях:
- остеохондроз, или дорсопатия позвоночника
- грыжи и протрузии, в том числе и при появлении невралгии - люмбоишиалгии, связанной с вовлечением в процесс нервных окончаний
- нарушения осанки - сколиоз или кифоз
- посттравматические состояния позвоночника
Регулярный массаж может использоваться не только для лечения, но и для предотвращения (профилактики) проблем с позвоночником: например, при регулярных активных занятиях спортом или наоборот, при сидячем образе жизни.
Рекомендации по проведению массажа поясницы:
- Перед началом массажа поясницы рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания и определить наиболее подходящий тип массажа.
- Массажист должен быть опытным и сертифицированным специалистом, чтобы обеспечить безопасность и эффективность процедуры.
- Массаж поясницы может использоваться и как самостоятельная процедура, и как один из компонентов комплексного лечения (в сочетании с другими методами (физиотерапии)
- Целесообразно проводить сеансы массажа поясницы регулярно, только так можно достигнуть оптимального эффекта - предотвратить повторные приступы боли и улучшить общее состояние позвоночника.
Чтобы понять, сколько нужно ходить на массаж и какая техника нужна именно вам, лучше обратиться к специалисту. В нашей клинике работает специалист с широким профилем, который проведет осмотр и даст вам свои рекомендации. С помощью регулярных сеансов массажа вы сможете снять болевой синдром в позвоночнике и уменьшить количество принимаемых таблеток.